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Wie erfolgt die Anreise und das Parken?
Wenn du mit dem Auto kommst: Das Tal, in dem das Hilla steht, ist eine Oase der Ruhe. Am Haus selbst sind deshalb nur wenige Parkplätze verfügbar. Du fährst zum Ausladen direkt vor, bringst dein Gepäck ins Haus und parkst dein Auto danach auf dem kostenlosen Wanderparkplatz, der ca. 10 Gehminuten entfernt an der Durchgangsstraße liegt.

Das ist dein erster bewusster Spaziergang in die Freiheit. Manchmal organisieren die Teilnehmer untereinander auch kleine Shuttles von und zum Parkplatz.

Anreise mit Bahn & Bus: Entspannt reist du bis zum großen ICE-Bahnhof Kassel-Wilhelmshöhe, der mitten in Deutschlang liegt und aus allen Himmelsrichtungen gut zu erreichen ist.

Vom Bahnhof aus gelangst du mehrfach stündlich mit dem Bus zur Bushaltestelle „Zeche-Marie-Weg“. Nimm dazu den Bus 51 (Richtung Baunatal Stadtmitte) oder Bus 52 (Richtung Martinhagen). Die Fahrzeit beträgt knapp 10 Minuten. An der Haltestelle angelangt, folgst du dem Zeche-Marie-Weg 600 Meter und schon hast du das Ziel erreicht. Für die Anreise mit dem Bus benötigst du eine „Einzelfahrkarte Erwachsene“ im Tarifbereich „Stadt Kassel“ für 3,00 €.
Wie werden wir wohnen?
Das Hilla ist ein bewusster Ort der Gemeinschaft, weshalb Arbeiten, Wohnen und die gemeinsamen Mahlzeiten für alle im Haus stattfinden.

Wir werden in Doppelzimmern schlafen. Einzelzimmer stehen rein baulich nicht zur Verfügung. Für manche mag das im ersten Moment wie eine Hürde erscheinen. Doch die Erfahrung zeigt: Dein Zimmernachbar wird oft zu einem wichtigen Wegbegleiter während dieser Tage und manchmal auch darüber hinaus.

Sollte das Retreat nicht voll ausgebucht sein, kann es sein, dass vereinzelt Doppelzimmer zur Verfügung stehen, die - mit dem angegebenen Aufpreis – als Einzelzimmer vergeben werden können. Bitte stell dich dennoch auf ein gemeinsames Zimmer ein. Es ist ein wesentlicher Teil der Erfahrung, sich wieder als Teil eines Ganzen zu fühlen.

Da kein Zimmer wie das andere aussieht, erfolgt sowohl die Zimmervergabe als auch die Auswahl deines Zimmernachbarn nach dem Prinzip der maximalen Sympathie. Die Übungen, die wir am ersten Tag gleich nach der Anreise machen werden, dienen dazu, die anderen Kursteilnehmer kennenzulernen. Sei also pünktlich da, um eine gute Wahl treffen zu können.

Falls du mit einem Freund oder Partner kommst, gebt das einfach bei der Anmeldung an – dann planen wir euch natürlich zusammen ein.
Wie erfolgt die Nutzung der Bäder?
Wir teilen uns die großzügigen, wunderschön designten Bäder im Haus.

Es sind auf die Etagen verteilt ausreichend viele Bäder vorhanden. Darüber hinaus gibt es zusätzliche einzelne Toiletten im Haus.

Die Kapazitäten sind ausreichend. Mit etwas Rücksichtnahme, Absprachen wo nötig und etwas gutem Willen regelt sich die Nutzung dieser Räume ganz entspannt von selbst.
Was erwartet mich kulinarisch?
Freu dich auf vegetarisch-vegane Vollverpflegung, die deinen Körper nährt, ohne ihn zu beschweren. Das Hilla legt Wert auf frische, regionale Zutaten. Alles wird vor Ort zubereitet.

Und ja: Du wirst definitiv satt werden! Es ist für alles gesorgt – von dem ersten Willkommenssnack am Anreisetag bis zum gemeinsamen Mittagessen zum Abschied.

Die Essenspauschale umfasst - exklusiv für uns - auch ganztägig Wasser, Saft, Kaffee und Tee. Die Getränke gibt es sowohl zu den Mahlzeiten, als auch immer frisch aufgefüllt auf den Gemeinschaftsflächen.
Ich habe Allergien bzw. Unverträglichkeiten – was tun?
Kein Problem! Bitte gib uns bei der Anmeldung Bescheid. Die Küche im Hilla ist ausdrücklich darauf eingestellt und nimmt Rücksicht auf deine Bedürfnisse, damit du dein Essen sorgenfrei genießen kannst.
Bin ich fit genug für das Programm?
Das PentaChi® Body & Nature Retreat lebt von tiefem Erleben und sanfter Lebendigkeit in einem bewussten Wechselspiel der Energien. Es geht nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um die nachhaltige Regulation deines Nervensystems.

Der Rhythmus des Retreats:

Wir nutzen gezielt den Wechsel zwischen Aktivität (Sympathikus) und Regeneration (Parasympathikus). Bewusste Embodiment-Übungen und achtsame Wanderungen werden immer wieder durch Ruhephasen und Pausen ergänzt. So führen wir dein System aus dem reinen Funktionsmodus zurück in ein natürliches Gleichgewicht.

Als Faustregel gilt: Wenn du im Alltag mehrstündige Wanderungen (mit Pausen) in hügeligem Gelände und mit einem kleinen Tagesrucksack gut bewältigst, bist du definitiv fit genug.

Wann ist das Retreat (noch) nichts für dich?

Da wir viel zu Fuß im Wald unterwegs sind und auch Übungen im Stehen praktizieren, ist das Retreat nicht geeignet, wenn du aktuell stark körperlich eingeschränkt bist (z. B. nach frischen Operationen, bei akuten Gehbehinderungen oder wenn du keine 60–90 Minuten schmerzfrei stehen/gehen kannst).

In diesem Fall liegt mir deine Sicherheit und Regeneration am Herzen. Ich wünsche dir eine gute Genesung und freue mich darauf, dich beim nächsten Retreat im kommenden Jahr wiederzusehen, sobald du wieder aus deiner vollen Kraft schöpfen kannst.
Muss ich an allen Aktivitäten teilnehmen?
Selbstverständlich! ;-)
Und das Beste ist: Du wirst es wollen.

Das PentaChi® Body & Nature Retreat ist kein beliebiges Kursprogramm, aus dem man sich einzelne Rosinen herauspickt. Es ist ein sorgsam komponierter Prozess, bei dem jeder Schritt auf dem vorangegangenen aufbaut. Damit du am Ende das Ergebnis erlebst, das durch dieses Retreat ermöglicht wird, ist es entscheidend, dass du den gesamten Weg mitgehst.

Warum deine Präsenz den Unterschied macht

• Der rote Faden: Die Übungen greifen wie Zahnräder ineinander. Wer einen Teil überspringt, verliert den Anschluss an die Dynamik des eigenen Nervensystems.

• Die Kraft der Gemeinschaft: Du bist ein wertvoller Teil der Gruppe. Viele Übungen leben von der Interaktion; wir brauchen deine Energie, deine Präsenz und dich als Spiegel. Wir wachsen nicht nur jeder für sich, sondern miteinander und aneinander.

• Gemeinsam durch die Schwellen: Es kann Momente geben, die fordernd sind. Genau dann ist die Gruppe dein Anker. Wir gehen da gemeinsam durch.

Aber: Dein Körper hat das letzte Wort:
Selbstverständlich gibt es im Tagesablauf bewusste Freiräume für dich.

Und sollte es dir gesundheitlich einmal wirklich nicht gut gehen, ist eine Pause natürlich möglich und sinnvoll. Wir achten auf die Grenzen, aber wir suchen nicht nach Ausreden.

Komm mit der Einstellung: „Ich bin ganz hier.“ Dein System wird es dir danken.
Was muss ich mitbringen?
Das Beste vorab: Du musst fast nichts mitschleppen.

Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind vor Ort. Auch Bettwäsche und Handtücher warten bereits auf dich.

Bring bitte bequeme Kleidung für drinnen (Hausschuhe!) und wetterfeste Kleidung für unsere Wald-Einheiten mit. Eine detaillierte Packliste erhältst du rechtzeitig per Mail.
Wann starten und wann enden wir genau?
Wir beginnen am Mittwoch, dem 22. Juli am Nachmittag um 16:00 Uhr mit der kennenlern-Runde. Bitte plane deine Anreise so ein, dass du pünktlich da sein kannst (Siehe auch à Anreise und Parken).

Check-in ist ab ca. 15:00 Uhr, damit du entspannt ankommen kannst.

Unser gemeinsames Erlebnis endet am Sonntag, dem 26. Juli nach dem Mittagessen und einer kleinen Abschluss-Runde ca. 15:00 Uhr, sodass du mit vollen Akkus und in Ruhe die Heimreise antreten kannst.
Wie geht es nach meiner Buchung weiter?
Als erstes bekommst du deine Rechnung. Überweise bitte termingerecht.

Anschließend schicke ich dir eine Bestätigung und die wichtigsten Infos.

Du erhältst alle aktuellen Informationen und eine kleine Packliste rechtzeitig per E-Mail.

Etwa 8-10 Tage vor Beginn treffen wir uns zudem online per Zoom, um letzte Details zu klären und uns gemeinsam auf unsere Zeit im Hilla einzustimmen.